co oznacza

Od pewnego czasu wszyscy na moim piórniku piszą THC a ja nie wiem co to znaczy , a chciałabym wiedzieć... Błagam pomóżcie mi. nie wiem o co im chodzi z tym skrótem. Powiedzcie mi bo oni nie chcą powiedzieć

[...] powinien trenować szybko, intensywnie i jak najkrócej, zaleca się ćwiczenie ciężarami z zakresu 85-95% 1RM (maksymalnego ciężaru jaki może podnieść jeden raz) co w praktyce oznacza serie od 1 do 5 powtórzeń w serii. Aby jednak trening taki przynosił efekty ektomorfik powinien wykonać około 8-10 serii takiego ćwiczenia w krótkim okresie czasu [...]

Na razie nic nie musisz dodawac, to co robisz starcza na wzmacnianie rak, daj im czas, robienie wiecej nie oznacza lepszego wzrostu sily. Bedzie zmiana treningu to uwzglednimy

[...] pochłaniasz za dużo białka - koktajle/wpc itd są tylko _suplementami_ diety a nie jej podstawowym składnikiem. Niestety w 99% przypadków "szybkie chudnięcie " oznacza niemiłe następstwo w postaci jojo, dlategoteż proponowałbym zmianę nawyków żywieniowych, spożywanie, więcej, częściej i zdrowiej. Z doświadczenia wiem, że powinnaś [...]

[...] sztangielkami ***** 5x9kg 5x11kg 5x13kg 5x15kg 5x18kg (+2kg) 9)BRZUCH spięcia leząc+ skłony boczne nie wykonałem -ból pleców pogrubione to serie główne ***** -oznacza luzik . **** -oznacza spoko daję radę . *** -oznacza rozczarowanie i zaskoczenie. ** -oznacza że poszło tragicznie ale wykonano progresję * -oznacza że nie wykonano [...]

Jabol - tyle, że plan przez Ciebie podany to nie FBW, a split (z ta roznica ze tak jak FBW jest na co drugi dzien), poza tym nie trzymanie scislej diety w tym wypadku oznacza, ze wiem ze mam jesc ok. 7 posilkow dziennie, wiem jakich produktow sie wystrzegac a jakie jesc itp. ale nie kupuje sobie sam zarcia jestem na utrzymaniu rodzicow jeszcze [...]

[...] wymaga wiele lekcji prywatnych, które są bardzo drogie ! Też co do twojego pytania, to ma znaczenie. Ponieważ jeżeli ktoś ma więcej, to może mniej pracować. Mniej pracy, oznacza więcej czasu na regenerację. Jest to jeden z najważniejszych czynników odzwierciedlających formę na zawodach. Zawodnicy posiadający dobrych sponsorów mają właśnie [...]

[...] ręce opadają jak to czytam... Po pierwsze tatuaż robisz dla siebie a nie dla kogoś jak napisałeś "że ktoś go musi oglądać". Po drugie nie wiem co ma na celu pytanie co to oznacza po prostu według mnie jest to ozdoba. Jeśli chcesz mieć tatuaż z jakimś znaczeniem to sam go zaprojektuj albo daj zlecenie z czymś co nastąpiło w Twoim życiu.

a ja mam takie pytanie co oznacza tatuaz Jokera z motywem wkąponowanych kosci lub Asa

[...] nie wzięło się z jedzenia jak "ptaszek". Trzecia to Dieta. Pamiętaj ,że wprowadzenie diety to nie głodowe porcje jedzenia tylko zmiana stylu życia na zdrowy, co oznacza aby dostarczać organizmowi to czego potrzebuje w ilościach jakich potrzebuje. Czwarta to trening. Słowo pod którym ukryte są pojęcia nie tylko siłowni i biegania. [...]

[...] pomoże, bo się okaże ze tam też masz swoich kolesi to dziekuje za takie forum. A dla twojej informacji to nie jest to największe forum w Polsce! A nawet jeśli by było to nie oznacza że jest najlepsze. Z taką moderacją daleko mu do ideału. I się nie nadmuc*** że ktoś ci prawde w twarz powiedział. Pozdro dla wszystkich normalnych ćwiczących [...]

No właśnie, Bydgoszcz i Inowrocław masz na prawdę blisko. Niecałe 50km z tego co googlemap pokazuje I mógłbyś na prawdę spróbować. To że jesteś w danym klubie to nie oznacza, że musisz codziennie być na treningu. To nie piłka nożna, gdzie trzeba się zgrywać itp. Wiadomo, technika itp. to lepiej aby trener widział, ale jak nie można to trudno. [...]

Negatywny trening u mnie to oznacza np wyciskanie z wolnym (najwolniejszym możliwym) opuszczaniem ciężaru , może o to chodzi? Poczekamy , zobaczymy co specjaliści powiedzą

[...] wykazały, że podczas treningu aerobowego 50% zużywanej energii jest pobierane z tkanki tłuszczowej. Jeśli więc przez 20 minut treningu aerobowego ktoś spala 100 kcal, to oznacza, że 50 kcal zostało pobrane z tkanki tłuszczowej (5,5 g). Natomiast podczas treningu interwałowego o wysokiej intensywności tętno powinno być utrzymywane na poziomie [...]

[...] albo mówimy o zupełnie innej grupie osób - wegan. Weganizm to nie sezonowa rezygnacja z mięsa na korzyść sałatek i innych chawstów. Przytoczę tutaj definicję: Słowo weganizm oznacza filozofię oraz sposób życia, który stara się wykluczyć, jak tylko to możliwe i praktyczne, wszystkie formy eksploatacji i okrutności względem zwierząt, ich [...]

ból brzucha z prawej strony-co oznacza? czy może być objawem zbliżającego się okresu? nie ma innych objawów,wskazujących na zapalenie wyrostka robaczkowego. co to może być?

Witam. Uprzejmie proszę o wyjaśnienie co oznacza w badaniu RTG płuc określenie, cyt. Sylwetka serca z cechami powiększenia lewej komory, wydużony cień aorty. idoczne pola płucne bez zagęszczeń ogniskowych o wzmożonym rysunku naczyniowym. Nieco wyższe ustawienie lewej kopuły przepony - relaksacja? Dziękuję za odpowiedż. Pozdrawiam.

[...] itd przy winie na dodatek nie ma czego pociąć ani redukować bardzo niski bf i tutaj nie wiem czy to dobre rozwiązanie zeby winem zejsc przykladowo bo oma tutaj dla mnie oznacza polowe cyklu nie zaczynalem mixem a chce z niego zejsc bez drastycznego spadku: 1. lekka opcja zejscia 1-4mix 250mg/e3d 5-8mix 250mg/e2d 9-12prop 150mg/e2d(taper co [...]

Problem w tym, że ludzie zwykle nie rozumieją co tak na prawdę oznacza słowo 'dieta'. Dieta to nic innego jak dostarczanie organizmowi potrzebnych mu składników. Zwyczajowo mówimy na taki rodzaj diety 'zbilansowana'. Są jeszcze różne rodzaje diet z ograniczeniem pewnych składników odżywczych i dodatkiem innych, ale diety, które zakładają coś [...]

Może to głupie pytanie ale co oznacza rekompozycja? To znaczy, że mam dalej ćwiczyć bez specjalnej diety czy co?